Gode tips til et organiseret hjem

Rikke Hjuler March 20, 2016

Trænger du til forandring i dit hjem så læs endelig med her.

Organiser dit klædeskab i kategorier.

Det kan være til være til stor hjælp at give alle dine ejendele, uanset om der er tale om stort eller småt, deres egen plads. Et konkret sted at starte kan være at farvekoordinere tøjet i dit skab eller din kommode, hvis det er her du opbevarer dit tøj, da det kan bidrage til overblik. Har du en større garderobe, kan det også være en god idé at dele dit tøj og dine sko op i kategorier: t-shirts, bh'er, strømper, bukser. Flade sko, sandler, flipflops og så videre. Det gør det nemmere at holde styr på dine ting generelt, selv om det er lidt rodet, da du ved hvor hver enkelt genstand hører til, når du rydder op.

Styr på børnetegningerne

Rikke Hjuler March 8, 2016

Et af de helt ømme punkter for mange forældre er børnenes kreationer hjemme, i børnehaven og senere i skolen. Ofte producerer børnene en masse tegninger og spørgsmålet er, hvordan du kan forholde dig til dem?

Hvilke tegninger skal gemmes, hvilke kan du skille dig af med uden dårlig samvittighed og med respekt for dit barns følelser og ønsker?

En hurtig og effektiv løsning til at holde styr på strømperne.

Rikke Hjuler March 6, 2016

Strømper har det med at leve et ensomt liv, eller sagt på en anden måde, strømper har det med at miste deres mage. Og af en eller anden grund er det ekstra sandt, når det gælder børnenes strømper.

Jeg ved faktisk ikke hvorfor, men min søn elsker at smide den ene strømpe, når han kommer hjem fra skole og skal lufte fødderne og slappe af. Så en strømpe smides et eller andet sted i løbet af eftermiddagen, den anden tages af om aftenen, når det er tid til at tage bad inden sengetid.

Fra bogen "Vad sa pappa Åberg", Gunilla Bergström, 1989.

Hvad kan vi lære af Alfons Åberg's far om oprydning?

Rikke Hjuler February 13, 2016

Mine yngste drenge elsker den svenske forfatter Gunilla Bergström's fortællinger om drengen Alfons Åberg, hans far og lillesøsteren Milla.

Jeg har læst bøgerne højt et hav af gange og forleden slog det mig pludselig: Det er det mine naboer, venner og bekendte i Sverige har læst og hørt om, siden Bergström begyndte at skrive de ikoniske børnebøger i begyndelsen af 1970'erne. Om livets til tider store spørgsmål.

Måske er det tilfældigt, men jeg oplever generelt ro, overblik og orden, når jeg træder ind i de svenske hjem, jeg besøger. Til min store misundelse. Det vil jeg også have. Især ro, men overblik og orden er nu heller ikke at foragte, med tanke på, at jeg har fire drenge at holde styr på i hverdagen, foruden mig selv og alt mit skrammel, der ind imellem hober sig op.

Og det er her Alfons Åberg's far dukker op. Han tager sig af børnene, laver mad, rydder op, læser avis og er rigtigt god til det der med at tage det med ro. Sindsygt inspirerende i virkeligheden, med tanke på det vilde tempo og de kæmpe ambitioner, der gennemsyrer manges liv og hverdag på vores breddegrader.

“Hver ting har sin plads”

— Alfons Åbergs far

Alfons far kan mange ordsprog som "Hver ting på sin plads", "En ting ad gangen, alting har sin tid" og "Hvad du gør, gør det fuldkommen og helt, ikke enkelvist og delt".

Det er måske i virkeligheden ikke så kompliceret at leve et enkelt og overskueligt liv, hvor vi kan være, ånde og få noget godt ud af tilværelsen? Ja nogle gange havner tingene på de forkerte hylder, og hvad så? Hverdagens rod og uorden er bare tegn på, at vi lever livet. Den slags rod skal der være plads til. Men stressrelateret rod og ting der hober sig op, så vi mister overblikket gennem længere tid, det hjælper jeg dig gerne med at få styr på.

Jeg stemmer for mere Alfons Åberg i hverdagen.

Når der er overtræk på energiregnskabet

Rikke Hjuler February 8, 2016

Når dit energiniveau er lavt i en længere periode, er der en risiko for, at ubalancen breder sig og slår rødder i vigtige dele af dit liv. Der er stor mulighed for, at underskuddet resulterer i stress og stresssymptomer som ondt i maven, følelsen af ikke at kunne få luft, hjertebanken og problemer med hukommelsen.

Grundene til et overtræk på dit energiregnskab kan være mange. Det kan for eksempel handle om, at du giver meget til andre hjemme eller på arbejdet, uden at du er opmærksom på, at du ikke selv får fyldt nyt brændstof på tanken.

Trivsel i hjemmet - ud med rodet

Rikke Hjuler February 7, 2016

Måske har du også oplevet perioder, hvor du har haft det skidt og været drænet for energi? Perioder hvor du har været træt, udkørt eller ligefrem stresset? Mere end nogensinde leder vi efter veje til velvære og overskud som en modvægt til et liv præget af travlhed og stress. De fleste er online mange gange i løbet af en dag både i forbindelse med arbejde og privatliv. Det suger energi og bidrager til uro, hvis man ikke er bevidst om det.

Så spørgsmålet er, hvor kan du finde rum til at lade dine batterier op? Der ligger en oplagt mulighed for at introducere smuthuller til velbefindende i dagligdagen lige for næsen af dig. I dit hjem uanset om du bor stort eller småt.

Nye veje til en mindre stresset hverdag

Rikke Hjuler January 22, 2016

Der er mange veje til at leve et mindre stresset liv, hvor der er plads til nærvær og reel livsglæde. Hvor der er ro på og overblik.

Jeg har haft rigtig god succes med at få givet de steder, hvor jeg dagligt tilbringer allermest tid, en ordentlig overhaling med det simple formål at mindske stress og uro i hverdagen.

Velkommen hjem, skal det være slut med kaos og rod i din entre?

Rikke Hjuler January 16, 2016

Jeg er stor tilhænger af at skabe forandring hjemme med små midler. Ofte er det slet ikke nødvendigt at gå ud og købe nyt fra A-Z for at skabe en positiv forandring, der kan mærkes i din hverdag. Faktisk kan en mindre omorganisering og oprydning gøre en hel del.

Entréen, som i de fleste tilfælde er det rum du, din familie og gæster træder ind i, når hoveddøren åbnes, kan være ret kaotisk, uanset om man er en eller flere, der bor sammen. Og hvad man mødes med som det allerførste kan være ret forskelligt.

Fif til at komme igang med at rydde op i rodet.

Rikke Hjuler January 13, 2016

Det kan være svært at prioritere det, du har allermest behov for indimellem. Sådan er vilkårene for mange, og det kan faktisk være rigtigt udfordrende at få tid og rum til for at rydde op og sortere i sine ting, når der samtidigt er små børn på spil. Almindelige basale behov som søvn bliver i perioder negligeret, når man får børn. 0prydning og udrensning ryger langt ned på prioriteringslisten, selvom det kan være med til at lette og afstresse de voksne, når det er blevet gjort.

Om husmødre i 1950´erne og om at rense ud.

Rikke Hjuler January 12, 2016

Ja jeg ved det godt.

Rengøring og orden i hjemmet har det med at få billeder af husmødre fra 1950’erne frem på nethinden.I begyndelsen af 1950’erne var den typiske, traditionelle arbejdsfordeling mellem manden og kvinden ofte ganske klar. Kvinden var husmor og skulle holde hjemmet pænt og ordentligt, mens manden gik på arbejde og sørgede for indtægter til husholdningen. Mange kvinder kom på arbejdsmarkedet i løbet af 1950’erne, men det var stadig dem, der tog sig af at holde hjemmet pænt og ryddeligt alligevel.

I dag er familiestruktur og arbejdsfordeling for mange helt anderledes end tidligere, og uanset hvordan det måtte være for netop dig, så er mit budskab ikke, at kvinderne skal hjem til kødgryderne igen, eller mændene skal indordne sig nye dynamikker for en hver pris. Det handler om et andet perspektiv, som er langt mere individuelt og universelt.

En effektiv idé til en hurtig omgang nytårsoprydning.

Rikke Hjuler January 7, 2016

Mine drenge har holdt jule- og nytårsfri siden den 22.december og starter først i skolen og børnehave på mandag. Er der noget de er gode til i vores hjemland Sverige, så er det at holde lange ferier. Det gælder i hvert tilfælde for børnene. Vi voksne strækker os og sætter hovederne i blød for at finde løsninger, så vi kan få det hele til at gå op i højere enhed med arbejde, pasning og samvær med familien.

En oase hjemme

Rikke Hjuler December 29, 2015

En oase hjemme.

Mange drømmer sig langt væk til fjerne destinationer med sol, varme og lethed. Især i vintermånederne hvor det kan være en hård nyser at passe på sig selv og sin energi i kulden og mørket. Uanset om der er luft i budgettet til en tur til Bali, Marokko eller Thailand eller ej, så efterlader det os stadig med mange uger på hjemmebanen.

Hvad nu hvis dit hjem kunne blive din oase? Et sted, hvor du og dine nærmeste lader batterierne op og nyder fritid og samvær.

ROSA, ROSA, ROSA!

Rikke Hjuler December 17, 2015

I dag har jeg lyst til at dele et feminint indslag med jer – så er du ikke i humør til romantik og lyserødt, så spring over og læs med en anden gang. Du er altid velkommen til at kigge forbi og samle inspiration.

Er du der imod i underskud på den front, så kan det følgende måske hjælpe dig videre.

Personligt lederskab: Vejen til frihed og fornyet livsglæde

Rikke Hjuler May 3, 2015

For mange kan hverdagen føles ensformig og uden væsentlig inspiration. Det var også tilfældet for 36-årige Anna , der for nyligt henvendte sig til mig for at få støtte og sparring til at ændre på et mønster, der havde taget over i hendes liv. Anna har givet mig lov til at dele hendes historie med jer her

Årets første løbetur

Rikke Hjuler March 8, 2015

Jeg havde udskudt den mange gange. Årets første løbetur. Og det på trods af at jeg ved, hvor godt det gør mig at komme ud og få gang i benene, i åndedrættet og mærke den friske luft mod ansigtet. Fordelene er mange, rigtigt mange. Især den første gang kræver utallige indre overvejelser og så er der dovenskaben. Ladheden om du vil. Den siger til mig, at det er ok at slappe af, tænk på den travle uge, du har lagt bag dig, det er søndag smid dig på sofaen, flad ud. Kender du det?

Når de negative følelser tager over

Rikke Hjuler February 9, 2015

Jeg har den seneste tid fået øjenene op for, hvad det er der sker med mig, når jeg giver plads til negative følelser. Det er også gået op for mig, at følelserne har større indvirkning på min adfærd og på mine tankemønstre, end jeg egentlig var bevidst om.

Rikke Hjuler

Coach