Der er mange veje til at leve et mindre stresset liv, hvor der er plads til nærvær og reel livsglæde. Hvor der er ro på og overblik.
Jeg har haft rigtig god succes med at få givet de steder, hvor jeg dagligt tilbringer allermest tid, en ordentlig overhaling med det simple formål at mindske stress og uro i hverdagen.
Rodet har det med at hobe sig op
For mit vedkommende har bøger, blade, breve og papirer det med at hobe sig op i bunker på kommoden i stuen, på mit skrivebord og ved siden af min seng. Rod og uorden af dimensioner.
Det samme gælder for min taske. Nøgler, boner fra supermarkedet og andre indkøb, nyhedsbreve fra børnehave og skole, håndcremer og andet spændende roder rundt i bunden af tasken. Kaos.
Da jeg sidste år var inde i en travl og hektisk periode, oplevede jeg pludseligt, at jeg aldrig kunne finde mine nøgler til huset og til bilen. Det skete flere gange, at jeg gik totalt i panik, fordi jeg ikke kunne komme afsted til en vigtig aftale, da jeg ikke kunne opspore husnøglen på vej ud af døren. En anden gang kunne jeg ikke finde bilnøglen, da en veninde og jeg skulle køre fra borde på Samsøfærgen, efter en – i øvrigt dejlig – weekend.
Det slog klik for mig og jeg måtte indse, at det var på tide at tage ansvar for at ændre min adfærd. Om ikke andet så for mine nærmeste families skyld, for de blev også urolige, når jeg fik flip, hvis jeg ikke kunne finde mine ting, der på mystisk vis var forsvundet, når jeg stod og havde allermest brug for dem.
Indrømmet, oprydning og udrensning løser ikke alle problemer alene, men det vil være en stor hjælp for dig, hvis du sigter mod at få større overskud i dit liv.
Mindre rod, mindre stress
I begyndelsen vil du måske opleve det som en sur og uoverskuelig opgave, når du beslutter dig for at gå i gang med at rydde op og rense ud i dine ejendele. Det er min erfaring med mine kunder, at det er en helt normal reaktion. Heldigvis er der en god chance for, at du får blod på tanden, når du først er kommet i gang.
Ting der ikke er blevet flyttet rundt på længe har en død energi, der vil forsvinde, når du tager fat på og stilling til, om de skal blive eller ekspederes videre. Når du endelig er gået i gang, vil en ny energi og lethed indfinde sig. Og den energi kan du bruge til at skabe forandring på andre fronter af dit liv, hvis du har behov for det.
Målet er ikke perfektion i hjemmet, på kontoret, i garagen eller hvor du nu måtte ønske at tage fat. Snarere handler det om et mere realistisk mål, hvor stunderne med harmoni og indre fred bliver lidt længere og dukker op lidt oftere. Det giver rum til, at eventuel stress, uro og angst mindskes – og det løser oprydning og udrensning ikke alene, men det kan bidrage til bedring.
Marie Kondo
Jeg anbefaler tit mine kunder, at læse Marie Kondo’s bog ”Magisk oprydning". Dendukkede op, da jeg begyndte at researche på inspiration til oprydning og sortering for længe siden. Bogen er relevant og banebrydende og giver en detaljeret vejledning til, hvordan du kan organisere din bolig grundig og gennemført på en gang.
Rådene kan også omhandle oprydning i et område af dit liv eller hele dit liv.
5 råd til at komme i gang med en ordentlig omgang oprydning inspireret af Marie Kondo:
1.
Vækker denne ting glæde?
Spørg dig selv om den konkrete ting, du overvejer at beholde, når du rydder op, vækker glæde hos dig. Behold kun de ting, der taler til dit hjerte. Brug det som et pejlemærke og kasser alt det andet, der har hobet sig op. På den måde kan du starte forfra og begynde på en ny, mere enkel livsstil. Kasser er naturligvis ikke ensbetydende med, at du skal smide alt det ud, som du vælger at skille dig af med. Mange ting og tøj kan doneres til Røde Kors eller andre velgørenhedsorganisationer.
2.
Tænk altid i kategorier af ting frem for i steder
Oprydningen og sorteringen går hurtigere, hvis du vælger at fokusere på en kategori ad gangen. Med kategorier menes f.eks. alle dine strømper, kaffekopper, badedyr eller gamle vaser i bunden af et køkkenskab. Sørg for at samle alle dine ting i den kategori, du arbejder med, det giver dig en god mulighed for at sammenligne ting, der ligner hinanden, og dermed får du lettere ved at beslutte, hvilke ting du ønsker at beholde.
3.
Ryd op i dine ejendele på egen hånd.
Lad endelig ikke din familie se, hvad du er i gang med. Bær selv sække og kasser med ting, der skal kasseres eller doneres til velgørenhed ud. Det er hensynsfuldt at holde dit gamle ragelse ud af syne, og samtidigt undgår du, at der eventuelt bliver stillet spørgsmålstegn ved de beslutninger, som du har taget, mens du var i gang med at sortere i dine ting.
4.
Ryd op og sorter i en bestemt rækkefølge
Bevæbn dig med en masse affaldsposer og gå så i krig. Begynd med de nemmeste ting først og gem de sværeste til sidst. Du vil opleve, at du på den måde træner din beslutningsevne, så det til slut bliver ganske nemt at tage fat på de sværeste områder.
Start gerne med dit tøj, herefter bøger, papirer og småting og afslut med at gå dine ting med affektionsværdi igennem.
5.
Vælg bevidst at bruge tid på det, der bringer dig størst livsglæde
Brug så lidt tid som muligt fremadrettet på oprydning – brug i stedet din tid på det, der bringer dig mest glæde i livet.
Vær således hele tiden bevidst om, hvad der skal gemmes og hvad der skal smides ud. Pas godt på de ting, du vælger at beholde. Så slipper du for, at skulle rydde stort op i fremtiden.